zolle bringázás

2013.02.26 Kedd, 15:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:37:00

Távolság

45 km

Tempó

02:09 p/km (27.84 km/h)

Edzésleírás

Haza

Lehel tér -Váci út -Árpád út  -Szentmihályi út -Rákospalotai út -Szlovák út -Ostoros út -Vidámvásár utca -Nagytarcsai út -Nagytarcsa -Pécel -Maglód -Gyömrő

 

Sjanos Nagytarcsa elején bekaptam egy q nagy kátyút. Előttem, mögöttem, mellettem is autó volt és nem tudtam kikerülni. :( A kerék egyből súrlódni kezdett. 2x is megálltam megnézi, de nem tudtam vele mit kezdeni. Mire hazaértam, már nem tudtam kézzel kipörgetni a kereket, annyira fogott a fék. Ez rá is nyomta a bélyegét az utolsó szakaszra. :(  És persze a péceli emelkedőbe majdnem belehaltam és szentségeltem rendesen.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:37:00 45 02:09 27.84 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!