Edzésleírás
Haza
Lehel tér -Váci út -Árpád út -Szentmihályi út -Rákospalotai út -Szlovák út -Ostoros út -Vidámvásár utca -Nagytarcsai út -Nagytarcsa -Pécel -Maglód -Gyömrő
Sjanos Nagytarcsa elején bekaptam egy q nagy kátyút. Előttem, mögöttem, mellettem is autó volt és nem tudtam kikerülni. :( A kerék egyből súrlódni kezdett. 2x is megálltam megnézi, de nem tudtam vele mit kezdeni. Mire hazaértam, már nem tudtam kézzel kipörgetni a kereket, annyira fogott a fék. Ez rá is nyomta a bélyegét az utolsó szakaszra. :( És persze a péceli emelkedőbe majdnem belehaltam és szentségeltem rendesen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:00 | 45 | 02:09 | 27.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |