zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:33Távolság
9.11 kmTempó
05:26 p/km (11.03 km/h)Pulzus
Átlag
125
Minimum
0
Maximum
193
Edzésleírás
54. nap - Élményfutár résztáv edzés (Ahol a pulzus nem számít)
Eljutottunk erre az időszakra is. Muszáj volt savasítani a testemet. Kemény volt. Vittem mindenki testvérét is. :)Felkocogtunk az Aréna II-be. 3 bemelegítő kör, majd 25 percen belül ahány 400 megy. Köztük 1-1,5 perc depózás. Egész jól ment bár az utolsó kettőnél már nagyon nem akartam futni. Addigra totálisan ellepte a sav a lábaimat.
Jöhet a csütörtöki. :P
Köszönjük a mai edzést! és az egészségemet is...
- 19 -
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:23 | 2.87 | 07:27 | 8.05 | 0 | 0 | 141 | 121 | |
| 00:01:46 | 0.44 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 178 | 165 | |
| 00:01:37 | 0.44 | 03:40 | 16.33 | 0 | 0 | 184 | 167 | |
| 00:01:36 | 0.44 | 03:38 | 16.50 | 0 | 0 | 187 | 166 | |
| 00:01:33 | 0.44 | 03:31 | 17.03 | 0 | 0 | 191 | 170 | |
| 00:01:35 | 0.44 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 191 | 172 | |
| 00:01:33 | 0.44 | 03:31 | 17.03 | 0 | 0 | 190 | 171 | |
| 00:01:35 | 0.44 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 191 | 175 | |
| 00:01:33 | 0.44 | 03:31 | 17.03 | 0 | 0 | 191 | 175 | |
| 00:01:33 | 0.44 | 03:31 | 17.03 | 0 | 0 | 191 | 178 | |
| 00:01:33 | 0.44 | 03:31 | 17.03 | 0 | 0 | 193 | 182 | |
| 00:12:16 | 1.84 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 162 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Duramo 4 Mens
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4127 napja
nagyon szép egyenletes tempó, no meg persze egész gyors! :-) gratula!