Edzésleírás
Valami gond lehetett a vasútakkal, mert egyik Máv-os sem érkezett meg... :-)
200 bemelegítés
8x75 csak kar (1:40 körüli időkkel)
6x50 láb (1:25 a legjobb a többi 1:30 körül)
150 3 jobb-3bal-3normál
600 gyors (16:09, szánalmasan fos)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.95 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |