csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:07Távolság
17 kmTempó
04:29 p/km (13.40 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
183
Edzésleírás
Szigeten 12kiliben kilométerenkénti tempóváltással. Nagyon szarul ment, már lefelé úton sem mozogtak a lábaim, utána a gyorsaknál meg közelharcott kellett vívnom velük minden méterért. Valahogy ma nem akartak dolgozni. A gyorsak épphogy 3:50-en belül mentek a lazák 4:50-re. Két hete ugyanezt az edzést könnyedén futottam 10mp-cel gyorsabban. Sajna az időre, meg a hóra sem tudom fogni. Remélem ezzel letudtam erre a hétre szokásos betli napot. A végén a nyújtás a majorban, madárcsicsergésben csodás volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:07 | 17 | 04:29 | 13.40 | 0 | 0 | 183 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 4140 napja
ááá ma ilyen nap volt.. a hirtelen jött tavazs kicsit leszedált minket sztem.. azért még ne sírj a 3:50-ért iramjátékban.. :)