Dean 10.6 km Futás 2013-02-24-n 15:23-kor

Dean futás

2013.02.24 Vasárnap, 15:23:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:43:53

Távolság

10.6 km

Tempó

04:08 p/km (14.49 km/h)

Edzésleírás

4,7 km bemelegítés

5 perc gimnasztika

6 db fokozó

Syma csarnokban:

8-10 db fokozó

Verseny : 3000 m

4 db felrázó

2,9 km levezetés

∑ 10,6 km

Ért.: Sokkal jobban éltem meg ezt a háromezer métert,mint a múltkorit. Végig jól éreztem magam. Talán még jobb idő is lehetett volna,ha egy picit hamarabb indulok meg a végén. Igazából arra koncentráltam, hogy egy jó lendületes iramot kapjak el. Ez nagyjából sikerült is. Kellemesen elfáradtam ma.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:20:30	4.7	04:22	13.76
00:09:09	3	03:03	19.67
00:14:14	2.9	04:54	12.22

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Vomero Zoom 6

Adidas Attune CC M

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.