LTimi futás

2013.02.24 Vasárnap, 09:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:27:38

Távolság

31 km

Tempó

04:46 p/km (12.60 km/h)

Edzésleírás

YT Agárd februári forduló

 Szinte végig egyedül haladtam az élen. Az elején Druskó Zsófi jött ugyan de úgy 8 km magasságában Ő is elmaradt valahol (igaz Ő 50-et ment), Janóék meg tisztes távolságból követtek. Egyszer kerültek csak elém, amikor sikerült elkavarnom és rossz úton lekanyarodnom. Még jó hogy ott jöttek, így még utánam tudtak kiabálni, hogy talán ne a régi nyilazás szerint menjek...

 Amúgy érzésre gyorsabban haladtam, mint januárban, de ugye végig egyedül, ill. az utolsó 6 km-en olyan erős volt a szembeszél, hogy sokszor egy helyben futottam. Küzdeni kellett rendesen, és így is rosszabb lett a januári időmnél. :(

25km: 2:02:07

A terv az volt, hogy körbefutok (ez ugye cca. 28 km, majd vissza és felkerekítem 35km-re. Ebből végül csak 31 km lett, mert elkezdett szakadni az eső és az még hagyján, hogy megint szétáztam, szétáztunk, de egy idő után már nem láttam semmit...

 

Ez már a második hétvége, hogy kísérletet teszek egy 35 km körüli futásra, de nem megy :(

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:27:38 31 04:46 12.60 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

runing képe

runing 4139 napja

---már meg is "érte" visszatérni egy kicsit...! Ámulok-bámulok! Gratulálok Timi!

NagyKata képe

NagyKata 4140 napja

Szuper futás Timi!!

lacika76 képe

lacika76 4140 napja

Részemről nincs akadálya. Lehet hegy, vagy Margitsziget. :-)

LTimi képe

LTimi 4140 napja

Laci, ha nem délután 2-kor indultok, hanem délelőtt, akkor még beszélhetünk róla? De miért nem jöttök Ti egyszer ide a hegyre? Szint itt is van - Ági tud mesélni! ;) Szóval az emelkedő nem zavar! :)

lacika76 képe

lacika76 4140 napja

Gyere ki egyszer Tárnokra! Itt menni fog. Mondjuk arra készülj, hogy ekkora távnál kb. 320m szint is lesz. Ha ez belefér, akkor próbáld ki. Ági is szeretne egy gyorsabb hosszút. :-D

lacika76 képe

lacika76 4141 napja

Timi! Ilyen szélsőséges időjárás mellett ez nagyszerű eredmény. :-)

toncso képe

toncso 4141 napja

 

  Timiiiiiiiiiiiiiiiii,   jó   ez !!!   Hagyd  a  büdös  francba ,  most azt a    "  hiányzó  "  4  kilit !!!       Gratula  és  egészségedre !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!