Edzésleírás

53. nap - Csúcstámadás az Élményfutárokkal

9:10-re kiértem a Kolosyra majd jött a várakozás. Előbb Fer, majd megérkezett a Fő téri mag is. (Évi, Rodri, Kardosdoki, Gyuri). 

Rodri egyből el is indult. Aztán nem sokkal később mi is. Hiba volt, kellett volna még egy fél perc előnyt adni. Évi és Feri tolták neki, így az esélykiegyenlítés hamar befuccsolt. Hiszen a Szépvölgyi úti elágazásnál már lehagyták Rodrit. 

Nagyon jól láttam Rodrit, de szépen lassan kerültem csak közelebb. (Mondjuk azért szeretem a hegyi futást lassan végig csinálni mert ilyenkor nagyon érzem a vádlijaimat. vagyis edzi magát). Másik most már az elején oda figyeltem a helyes lábérkezésre is. :) 

A FGY után sikerült Rodrihoz nagyon közel kerülnöm. Majd 500 méteren belül leelőztem. De még egy kili múlva is láttam a hátam mögött. Mondjuk figyeltem arra is, ne távolodjak el tőle nagyon, mert várakozni nem lesz jó megizzadva. Ezért is sajnáltam, hogy ennyire korán indultam. (A többiekről ne is beszéljünk akik odafagytak).
HHH előtti utolsó lejtőtől egyre többet néztem hátra mikor érnek be Gyurkáék. Erre nem került sor. Csak a sétánál. 

A HHH-n a napot megint eltakarta a sok felhő. Míg az FGY-ig eső, oda fent már hó esett. 

Visszafelé kényelmesen futottunk, igaz a cipőm tiszta víz volt a tócsák miatt. Sok futóval találkoztunk - többek között Gyugyoval. 

Köszönjük a mai edzést. Az egészségem hála égnek remekül helyt áll, de jó lenne a vírusgazda jelzőtől megszabadulni. :) :)
Ezért holnap max görgőzés, a jó meleg lakásban.

- 22 - :)

7 hozzászólás

dilisuni 4130 napja

Egészségedre, nagyon jó leszel 21 nap múlva ;)

toncso 4130 napja

 

  Alakul  ez  Zoli.  Az  egészséged  meg  csak  maradjon  változatlan !!!

galagyuri 4131 napja

Klassz volt, még jó hogy nem esett....

retisonic 4131 napja

207-nek mérték a maximum pulzusom, ahhoz képest a 162 könnyű.:) Kedden megyek.

rodriguez 4131 napja

Nekem viszont határozottan úgy tűnt, hogy gyorsan távolodtál :-)

Mondtam én, hogy nem várjatok fent rám, mert odafagytok...

(igen, igazad van a lassúságommal kapcsolatban :-P)

bejcsi 4131 napja

Egyszer én is szívesen veletek tartanék......! Egs! :)

retisonic 4131 napja

Fasza lehetett. Egs!