GeraNándor erősport

2013.02.20 Szerda, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Megmozgatott súly

72 kg

Edzésleírás

bemelegítés

3x2x15 vádli

3x( 15 guggolásból felugrás + 30mp szökdelés )

3x2x10 csípőemelés

3x1perc csípőtartás

3x1perc kitartásos hát

+nyújtás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 72.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!