Edzésleírás
Has 16:30-17:30
Hasprés TRX-el: 5*10 Felülés római: 5*20/7kg Felülés oldalra: 5*12-12
Tricepsz:
letolás rúddal:3*20/20
letolás kötéllel:3*15/20
fejfölött kötéllel:3*20/20
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |