Edzésleírás

Mára csak egy rövidke runt terveztem, mert a hétvége valószínű hosszú lesz.

Viszont végre jobb idő volt, és lehetett FUTNI is :-)

Én nem szeretek a nagyon hidegekben gyorsítani, meg szerintem fölösleges is, de  ma már egész tűrhető idő volt.

Az elejét a szokásos átlagtempóban toltam, majd a Hajógyárira kiérve egy gyors könnyítés után 2 tempósabb kilit vágtam, 1 lazával közte. Ennyit terveztem igazából, aztán amikor hazafelé futottam még mindig bőven 5p alatti időket mondott az endo, gondoltam akkor nyomom így végig. Sajna az utolsó kilin beszoptam két lámpát, de így is 4:38-as lett :-)

Végre felfedeztem a Hajógyárin a nagy kört, bár eléggé saras volt, de tetszett.

Élveztem ezt a tempót, jöhet a hadd el had :-)