Edzésleírás
Emlékezetből próbáltam azokat a gyakorlatokat megcsinálni, amiket korábban edzői irányítás mellett volt szerencsém végezni. Többé-kevésbbé talán sikerült is. Pluszban kiegészítettem még egy a Netről vett rövidebb gyakorlatsorral. Továbbra is tetszik nagyon ez a fajta edzés.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:48 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |