gergő futás

2013.02.19 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:05

Távolság

17.73 km

Tempó

05:05 p/km (11.81 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

jajjjj és jajjj ez gyötrelmes volt. már eleve úgy ébredtem, hogy el voltak macskásodva a lábaim, aztán mikor futottam olyan érzésem volt az elején, mintha a kezeim a sokszorosára nőttek volna :)). állandóan megnéztem, nem nagyobbak.e :)). aztán megálltam wc-re, mert hasmenésem volt, aztán a lábaimat alig tudtam emeleni, mintha egyhelyben futnék. nnna. ez volt a bemelegítés része elvileg. aztán jött a 3x6 perc 170-175 között R3p. az első mereven, mint egy díszfasz. 1500 méterekre kihoztam, de diplomatikusan is nyögvenyelős volt. a másodikra kilazultam, a harmadikra belassultam. aztán még visszavánszorogtam az irodába, de, mintha be lettem volna füvezve, sosem akart véget érni az út :)). ja, mindez a rakparton, meg a szigeten esett meg velem délben.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:05 17.73 05:05 11.81 0 0 0 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

ganki képe

ganki 4135 napja

Nem is tudom mi volt a jobb, a bemelegítés vagy a feladat. Mindenesetre nincs vész, a humorodat nem hagytad el! :) Remélem az ebédet azért nem hagytad ki!

Bozót képe

Bozót 4135 napja

Megnyugodtam, hogy a nagyok is éreznek így néha :P

tvjudit képe

tvjudit 4136 napja

:-))) ez tetszett a legjobban: "mintha a kezeim a sokszorosára nőttek volna :)). állandóan megnéztem, nem nagyobbak.e" nem baj, néha kellenek a "béna" futások is. :-)

nedus képe

nedus 4136 napja

Mit reggeliztél Gergő ???  :)

Igen , könnyű héten én is szoktam szenvedni . Szeríntem az ember tudatalattija kienged , és ez leszabályozza a testet is .....

Boszi72 képe

Boszi72 4137 napja

Ne vedd rossznéven, de élveztem az edzés ecsetelési stílusát, mindazonáltal ismerős az érzés, néha van, amikor jobb, ha ilyenkor visszafordul az ember. Bár mi vagyunk olyan őrült fanatikusak és szorgalmasak, hogy bízunk benne, jobb lesz és elmúlik. A küzdés tiszteletet érdemel: kalapom emelem! :-)

Sipi képe

Sipi 4137 napja

Szép  "füves" napod  volt, ne baj ez is beépül.....:)))

Lazulni kéne talán egy kicsit....!? (szauna, masszázs, wellness, sör.......)

 

 

csétomi képe

csétomi 4137 napja

Ma ilyen nap volt, én el sem indultam futni. Sebaj, csütörtökön kigőzöljük:)

m & m képe

m & m 4137 napja

De végignyomtad! Helyes, beépül.. Holnap meg majd funrun a hegyen! ;)

kkoos képe

kkoos 4137 napja

hát ezt nagyon át tudom élni, vannak ilyen edzések és pihenő hétbe belefér ez...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!