Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:01:57Távolság
28.77 km Szint: 880 mTempó
06:19 p/km (9.49 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
82
Maximum
161
Edzésleírás
4x FGY-HHH.
Kis könnyítést kértem erre a hétre, mert éreztem, kicsit sok volt a múlt hét, ez az egyetlen heti feladatom. Az első kör után blokkolt is a szervezetem, nem tudtam felnyomni a pulzust. Jobb időket futottam, mint az elmúlt hetekben, a pulzus mégis 3-4 ütéssel alacsonyabb volt. Mindazonáltal egész jól ment - egyre gyorsabban jutottam fel - ezért a szintúton jöttem le a hegyről a szokásos úton. Egy mókust láttam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:55 | 3.61 | 06:54 | 8.69 | 100 | 0 | 147 | 135 | |
| 00:16:42 | 2.41 | 06:56 | 8.66 | 185 | 0 | 161 | 157 | |
| 00:12:27 | 2.37 | 05:15 | 11.42 | 5 | 0 | 157 | 135 | |
| 00:16:28 | 2.36 | 06:59 | 8.60 | 185 | 0 | 159 | 154 | |
| 00:12:06 | 2.37 | 05:06 | 11.75 | 5 | 0 | 157 | 131 | |
| 00:16:25 | 2.37 | 06:56 | 8.66 | 190 | 0 | 157 | 152 | |
| 00:12:14 | 2.36 | 05:11 | 11.57 | 5 | 0 | 155 | 135 | |
| 00:16:15 | 2.36 | 06:53 | 8.71 | 190 | 0 | 158 | 153 | |
| 00:54:25 | 8.56 | 06:21 | 9.44 | 15 | 0 | 0 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 4136 napja
még szerencse, hogy könnyű heted van és így hétfőn reggel csak egy 3 órás hegyi résztávod volt :))) full respect Ildi!! kemény csaj vagy!