tomikaga futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:42Távolság
12.5 kmTempó
05:20 p/km (11.24 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Végre összejött :) Berepültem az új csukámat, lehet, hogy nagy szavak, de mintha a cipővel kicseréltem volna a lábaimat is, nagyo nérezhető volt a változás.
Próbáltam nem megerőltetni magam, igazi hepifutás volt, a pulzusomon is látszik, pedig volt benne pár combos emelkedő...
Ruházat is rendben volt, a végére csúnyán eléheztem. Mondjuk Rea*ec.el indítottam, mert délután csúnyán ment a hasam, de amúgy semmi klgs.
Persze a GPS-em csak 1,5 km után talált magára, így a távolságban lehet 100 m lógás, de asszem nincs jelentősége.
Nagyon élveztem a mai napot, nagyon kellett már :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:39 | 3 | 05:13 | 11.50 | 0 | 87 | 0 | 145 | |
| 00:17:40 | 3.25 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:17:29 | 3.25 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:15:54 | 3 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
tomikaga 4289 napja
Köszi :) Lassabbat szerettem volna, de a Timex órámnak tönkrement a világítása, nem is próbálkoztam, hogy kuksizzam az időket, örültem, hogy a GPS-be életet tudtam lehelni... :( Lassan be kellene ruháznom valami all in one órába, de most egy ideig kiköltekeztem magam az új cipővel...
Briel 4290 napja
Hurrá, hurrá! Végre megvan a hosszúfutás is, és micsoda tempó! Gratula!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 4289 napja
Uramatyám ez laza??
Szabad Neked ilyet?? :)))
Gratulálok az örömfutáshoz!!!!