pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:46Távolság
20.76 km Szint: 400 mTempó
05:06 p/km (11.78 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Páty-Nagykovácsi templom 9.3km/49:28
Nagykovácsi-Páty 9.3km/ 46:55
+a 2.23 km -es köröm a végére:9:23
A 4.kilitől a 14.kiliig 9 km jéggé fagyott különböző mélységű havon futottam.
Ebben a 10 kiliben csak Nagykovácsi belseje nem volt jeges.
Az utolsó 2.23 kilin meg kikormoltam a rendszert.
Nem éreztem semmi hátranyát az eheti kevés futásnak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 20.76 | 00:00 | 0.00 | 400 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
toncso 4228 napja
Szép volt ez, Zoli. Amúgy meg " pg-nél " a Pont. Egészségedre !!!
rodriguez 4228 napja
"kikormoltam a rendszert" - ez tetszett, nem hallottam eddig még ezt a kifejezést. Szép futás, egs!
Sneci-ke 4228 napja
egs a kormolást, jól nyomtad :-))
Huszárlány 4228 napja
Se kártány, se hátrány. Egs!!!
Tündüs 4228 napja
Te kis vissza nem eső :)))
csabipontkom 4228 napja
Egs a Nagykovácsi glecsser sikeres megfutását! Távra majdnem egyformát mentünk, időre már nem egészen! :-))
(Nekem ma a sík és száraz aszfalt is nyögvenyelősen ment.)
Briel 4228 napja
Tényleg semmi nyoma! Egészségedre!
pg 4229 napja
Nagyon odatetted ezt az edzést is. Futottál már annyit, hogy pár lazább naptól ne ess vissza. Egs!
kkoos 4229 napja
jól nyomtad neki, egs :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4228 napja
Jót mentél!