Edzésleírás
Nem vittem ,ezért nem is vettem fel kesztyüt,így az Újmajor előtti szántóföldön kétszer egymás után megmártóztam esés után a sárban.
Amúgy végig egy cipőlehúzó minőségű hóban tudtam futást imitálni a majorig,csak előtte egy tenyérnyi füvesre olvadt részen éreztem hogy jól lehet a hó mellett futni,de jól futás-max 20 méteren keresztül-helyett jól pofára esési kisérlet lett belőle.
Előtte a Töki úton fel a tetőig vagy 800 méteren keresztül a térdig érő havat próbáltam kikerülni,de ez nem mindig sikerült.Hiába az eső és az enyhülés,itt megmaradt a nyilt szántóföldről befújódó,néhol 50 cm mély hó.
Az Újmajorhoz közeledve láttam ,és hallottam is szende vakkantásait,hogy egy véreb kiszökött az útra,de amíg befejeztem a maradék 300 méter feljön a kézhez a térd című tornagyakorlatomat a hóban,gazdája visszazárta a kerítés mögé.
Na de nem baj mindjárt itt a tavasz,Gyulán tegnap állítólag +14 fok volt:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 13.52 | 05:24 | 11.11 | 120 | 0 | 169 | 150 |
A Brutálra edzel? :-) Egs!
Milyen hó??? :))))
Hamar leregenerálódtál a múlt heti 50-es után.Egészségedre a futit,és remélem hétvégére ideér a tavasz:-)
azt meg sem merem kérdezni, hogy élvezted-e a futást :-)))
tegnap én is balhéztam egy kutyával, ma már inkább bennt maradta kerítés mögött miután megpróbáltam neki megmutatni a csavarokat a cipőm talpán :)
:)))) egs!
Sífutásra nem gondoltál még ?:))
Tündüs 4230 napja
Nem tom miről beszéltek, itt azzal riogatnak, hogy -8 lesz hétvégén. bánom is én csak addig olvadjon.
Akkor ez most 13,5 kili magas térdemelés volt?