pátyalso futás

2013.02.14 Csütörtök, 08:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

13.52 km Szint: 120 m

Tempó

05:24 p/km (11.11 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

Az útvonal:

Nem vittem ,ezért nem is vettem fel kesztyüt,így az Újmajor előtti szántóföldön kétszer egymás után megmártóztam esés után a sárban.

Amúgy végig egy cipőlehúzó minőségű hóban tudtam futást imitálni a majorig,csak előtte egy tenyérnyi füvesre olvadt részen éreztem hogy jól lehet a hó mellett futni,de jól futás-max 20 méteren keresztül-helyett  jól pofára esési kisérlet lett belőle.

Előtte a Töki úton fel a tetőig  vagy 800 méteren keresztül a  térdig érő havat próbáltam kikerülni,de ez nem mindig sikerült.Hiába az eső és az enyhülés,itt megmaradt a nyilt szántóföldről befújódó,néhol 50 cm mély hó.

Az Újmajorhoz közeledve láttam ,és hallottam is szende vakkantásait,hogy egy véreb kiszökött az útra,de amíg befejeztem a maradék 300 méter  feljön a kézhez a térd című tornagyakorlatomat a hóban,gazdája visszazárta a kerítés mögé.

Na de nem baj mindjárt itt a tavasz,Gyulán tegnap állítólag  +14 fok volt:-)

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:13:00 13.52 05:24 11.11 120 0 169 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 4230 napja

Nem tom miről beszéltek, itt azzal riogatnak, hogy -8 lesz hétvégén. bánom is én csak addig olvadjon.

Akkor ez most 13,5 kili magas térdemelés volt?

 

csabipontkom képe

csabipontkom 4230 napja

A Brutálra edzel? :-) Egs!

lilla képe

lilla 4231 napja

Milyen hó??? :))))

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4231 napja

Hamar leregenerálódtál a múlt heti 50-es után.Egészségedre a futit,és remélem hétvégére ideér a tavasz:-)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4231 napja

azt meg sem merem kérdezni, hogy élvezted-e a futást :-)))

kkoos képe

kkoos 4232 napja

tegnap én is balhéztam egy kutyával, ma már inkább bennt maradta kerítés mögött miután megpróbáltam neki megmutatni a csavarokat a cipőm talpán :)

bibe2 képe

bibe2 4232 napja

:)))) egs!

posztizoli képe

posztizoli 4232 napja

Sífutásra nem gondoltál még ?:))

Felszerelések

Polar s625x