Edzésleírás

I. Télvízi baráti futás, Makó-Tótkomlós. Köszönet a Marosmenti Mocorgóknak a szervezésért, az ebédért és a fürdőbelépőért egyaránt! Igyekeztem egyenletes tempóban menni, ami nagyjából sikerült is. Ez ugyan lassabb tempó lett, mint amit titkon reméltem, de felkészülési eseménynek ideális volt. Sajnos megint eléggé felment a pulzusom. Talán ezért is merültek ki a magnézium-raktáraim, az utolsó 4-5 km-en már állandó mikrogörcsök jelentkeztek mindkét vádlimban. Emiatt egyszer álltam meg egy rövid nyújtásra, de végül menet közben is kilazult. Ekkor már csak 6:20 körüli km-ek voltak, szerencsére nem volt sok vissza. Addig 5:50 körül mentem.

A fenti idő bruttó, a megállásaim (frissítések) idején részidőket mértem, ami szerint 2 perc 5 mp volt az állás, így viszont nettó 3 órán belül voltam egy kicsit.

Jó volt a társaság és jól esett a meleg vízben áztatni magunkat a tótkomlósi Rózsa- fürdőben. Visszafelé már autókkal mentünk azért Makóra... Külön köszönöm a meghívást Pistinek és közvetítőként Andrásnak. Nagyon jól éreztem magam.

http://www.mapmyrun.com/routes/view/173843012

5 hozzászólás

aviczian 4109 napja

Jó móka volt, én is nagyon jól éreztem magam. Szépen mentél, neked túl lassú maratoni társ lennék.

bencsikp 4109 napja

Ja, ha ő cikk-cakkban futott, akkor lehet... :) Amúgy a Telvíziben a v-t direkt megvastagítottam, de nem nagyon látszik...

Tünös 4109 napja

30,4 volt.

30,2 és 30,4 km közt mértek a Garminosok, de volt egy szegedi srác, aki esküszik a saját ketyeréjére, nála 31,5 volt. De mi 30,4 kilisek voltunk többségben. :)))

eszko 4110 napja

Köszi Peti hogy jöttetek! Grat, egs!

Tünös 4110 napja

Ez Télizi futás volt, nem olvastad az emlékérmet? :))) Tudjuk, elírás történt, de most már ez Télizi marad, mert télen futottuk és izibe. :)