Edzésleírás

Alapozás 49. nap. - Hosszú futás

A hét kérdése a kolléganőmtől: Miért nem futjátok le a maratont edzésképpen?
- ki az a barom, akinek erre van ideje. :) válaszoltam, ami kijött egyből. 
Amúgy már múlt héten tudtam, hogy ma 4-essel kezdődnie a km-nek. 

Tegnap az usziban beszélgettem Gyulával, mondtam neki mi a próblémám. Ő is azt mondta, amit már egy ideje érzek, mióta figyelem nagyra becsült haverom - dilisüni - fejlődését. Szépen lassan hosszúkat futni 4 és fél óráig haladni. 

Már régóta figyelem a környezetem és rájöttem valamire. Egy másik nagyszerű triatlonistától tanulva, Ez a véleményem 1:40-től. 

Térjünk át a mára. Nehezen keltem ki az ágyból, mert a nátha megdöntött. B***ki ez még senkinek sem sikerült, csak neki :))) Szóval elgondolkoztam. Aztán a reggeli vásárlásból hazajövet éreztem, hogy kellemes idő van. Felvetődött: ma vagy jövő héten fussam az utolsó hosszút. Válasz egyszerű ma itt vagyok, ma bármennyire is nehéz lesz. 

Kikocogtam a szigetre, ahol Szirmai Zolival futottunk egy kicsit még a szigeten, majd írány vissza a megállóhoz. Bevártunk mindenkit, majd ketté szakadtunk, Gyuriék 4:30-ba, mi pedig 6 perces helyett 5:45-be mentünk. 
Nagyon örültem, hogy Mártonosok megint elfoglalták a szigetet. Sajnos Süni dögrováson van, de legalább gyógyul. Viszont Palánta, Viki, Kicsi, Zsolti és Péter is kint volt. 

A második kör közepén próbáltam Palántával menni, de pulzusom 155nél járt és nem sikerült befogni, így jobbnak láttam távolból nézni, mert az edzés, az edzés! :(((

Ma nem volt nagy forgalom a szigeten, de kint volt unabambina, Krisz, Vas Gabi és persze RunningLaca is. Ettől függetlenül volt egy érdekes jelenet. A Hajóshoz érve, a busz megállt előttem. Megvárta, amíg kikerülöm. Szétraktam a kezemet, majd folytattam a futást. Majd még beszólt valamit - biztos jól esett neki, nem értettem mit mondott, mert a futásra figyeltem. 

A 4. kör végén már éreztem, hogy nehéz lesz a maradék 3 kör. Olyannyira, hogy az 5. után egy külsőt futottam, majd frissítettem az uszodában. Addigra már Ladányi család is kint volt. 

Visszavánszorogtam a belső útra és úgy döntöttem, hogy kipróbálom Toncsi 10+1-es futását. Éreztem már csak így vagyok képes futni, DE csak a Paláig. Ekkor jött a nagy meglepetés. A sors? Ki minek nevezi rátok bízom. A Palánál jött velem szembe a mindig mosolygós Viki és Kicsi páros. 

Viki kérdezte: mennyit futok, mert már régóta kint vagyok. Válaszoltam ez az utolsó. Így nem fordultam meg! már negyedszer segít egy külső körülmény, amelynek segítségével erőt veszek magamon. A Hajósnál Attila bá és Zsolti szurkolt.

Valahogy hazaértem, nagyon elfáradtam. A nap elején bármit elfogadtam volna ma km-ként. DE MOST már nem adnám oda ezt a 40-est! Megdolgoztam érte! 

Köszönöm, hogy egészséges vagyok! és köszönöm Viki a jelenléted!

13 hozzászólás

jrichard76 4141 napja

Ez zúzás volt bakker. Volt nekem egy 4 óra 8 perces budapest maratonom :) de én nem futottam ilyen egyenletesen. Gratula!

Julcs 4145 napja

szép hosszú edzés :) Balboán voltál? Én nem mertem menni, majd ha jobb idő lesz.

LTimi 4146 napja

Jó darabig láttalak a fordulóknál, mint egy biztos pont a futásomban számítottam is ezekre! Aztàn eltüntél, gondoltam a Te mai feladatod véget ért...Meglepődtem, de nagyon, amikor a végén ismét megláttalak!!!

Szép munka volt!

toncso 4146 napja

 

  Bravó  Zoli.   Le  a kalappal  !!!        EGÉSZSÉGEDRE  !!!

makaiviki 4146 napja

Emmán csak sok kör volt, akár hogy is számoltam! :) Aztatahóbuszoooos! Háromszor találkoztam vele 4 óra alatt - a harmadiknál már vártam "őt", mint egy ingert, ami gazdagítja a futásunkat. Meg is jött a paraszt, leszorított, mint már kétszer, s belehajtott a pocsolyába is, hogy hitelesítsen, mint jó keresztényt: hááát nem tudom, átmentem e... Summa: szép munka, gratulálok!

galagyuri 4146 napja

Hát nem semmi.. Gratulálok a fegyelmedhez és a kitartásodhoz! Remélem működik a módszered!

rodriguez 4146 napja

Úgy látom Zozo, Te nem viccelsz :-) Ez kemény volt! Remélem megjött a cipőd és holnap terepesben futod a Balboát!

VéZsé 4146 napja

"Mártonosok" ez teccik :-)))meg a futásod is !!  Megdolgoztál érte,Gratulálok !!

Macula 4146 napja

Ez igen! Szép volt Zozó!

torolt_7792 4147 napja

nem semmi, bravó!

DoraZs 4147 napja

Nagyon jól toltad ám! Én is vártam, hogy "felhozol", jó lett volna kicsit dumcsizni, de " az edzés, az edzés". :-) Egyébként is most a "szép futás" volt a cél, remélem, jó volt. :-) Gratulálok. Nem is értettem, miért vagy kiakadva azon a 6 körön...sejtettem, h te többet mész! Mert....te mindig többet mész! :-)

bejcsi 4147 napja

Nem semmi vagy, a maratont is le tudod majd lazán futni! Egs! :)

áki 4147 napja

Vadember vagy Zozó, hogy lehet ennyit futni edzésen??? :-)