Edzésleírás
Ati-féle gepárdos edzés, ki a Kopaszira, ott egy kiskifli-nagykifli, aztán vissza BEAC.
Jó volt, végig lazán futottunk Krisszel, az elején még matekoztam h ha már elindultunk lefussam e most a 20at, vagy majd pénteken, aztán arra jutottam, h értelmesebb lenne pénteken, nem pedig zsinórban a keddi 12es futás, meg a két úszás után.... szóval laza futás lett, kiliben is, meg tempóban is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:48 | 8.4 | 05:56 | 10.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |