Rékucc 2 km Úszás 2013-02-14-n 07:30-kor

Rékucc Úszás

2013.02.14 Csütörtök, 07:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2 km

Tempó

35:00 p/km (1.71 km/h)

Edzésleírás

Hajós 25ös, szabadtüdős edzés. Viki rótta a köröket amikor leértem, srácok sehol, lehet ők tudtak egy jobb medencét, mert eléggé tele volt ma a benti. :/ uszony mentes nap, hadd pihenjen a bokám. :)

400m bemelegítés

4×100m gyors 5ös levegővel

6×25m gyors levegő nélkül, pihi 40''

6×25m mell víz alatt, pihi 0:50-1:10 közt

2×200m gyors

400m gyors teknőccel

100m levezetés

Hát hogy így..., ez most jól esett! :) Kisvízben megvolt a nyújtás is, statik kimaradt, mert elárasztották a medencét a kisgyerekek...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	2	35:00	1.71	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.