Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:59Távolság
18.23 km Szint: 35 mTempó
05:29 p/km (10.94 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
82
Maximum
164
Edzésleírás
3x3 kili fokozóban. Dórival közösen szenvedtünk a szigeten. Nekem alig volt erőm, a második kör felénél már küszködtem, a harmadik körben nem hittem, hogy meglesz a pulzus, de sikerült végül a kívánt számot látni az órán leütés után. A levezető kocogás előtt azért meg kellett állni, de hazafelé egy idő után már egész komfortossá vált a dolog.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:00 | 4.32 | 05:47 | 10.37 | 35 | 0 | 151 | 143 | |
| 00:17:10 | 3.12 | 05:30 | 10.90 | 0 | 0 | 153 | 148 | |
| 00:14:54 | 3 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 160 | 157 | |
| 00:14:31 | 3 | 04:50 | 12.40 | 0 | 0 | 164 | 162 | |
| 00:28:24 | 4.79 | 05:56 | 10.12 | 0 | 0 | 162 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nedus 4140 napja
Gratula ! Azért ilyen korán-hidegben- ez nagyon jó kis edzés !!! Hajrá !!