Edzésleírás

egész jó volt a körülmény, adta magát a futás...úgy döntöttem kipróbálom milyen többségében 140 felett futni, mire leszek képes vagy képtelen :-)

még egy kis idő a bicikliútra...németeknél dolgozva azért erre látni jópéldát, a szinte 1 db házból álló falucska is frankó bicikliúttal van öszekötve a többi szintén nem túl nagy településhez...mondhatnánk hogy persze nekik jól megy, én inkább azt mondanám kevesebbet lopnak mint az itteni politikusok és sleppjei...tőlünk sehova nem vezet normális út, az úttesten meg veszélyes még ha igénybe is vesszük...

tehát elindultam nagy lendülettel, az utcánkból sajna a főútig muszáj kocsival kimenni, földes, olvadáskor katasztrófa...no még kis politika...polgármesterünk ahogy végeztek a csatornázással, egyes utcákat lebitumeneztetett, esőelvezető stb, egyesek kimaradtak...mikor a többi kezdett reklamálni náluk miért nincs, azt mondta elfogyott az erre szánt keret, dobja össze az utca lakossága...(ANYÁD)...mondanom sem mkell az ő utcája kész...stukkert a fejéhez nyugodt szívvel...

tehát elindulván lendülettel rámjött a szapora...pedig elötte voltam wc-n, elkeseredtem megint oda a jó idő...el is ment vagy 5-8 perc ezzel, aztán tempóztam tovább...a mozgás mindig kihozza belőlem a felesleget...a 3. domb már nem esett túl jól, de a 19.4 km-rel nem lett volna 2 óra, ezért megtoldottam...

 

ma sokat pofáztam :-)

vettem jó szilvóriumot, naná befelé, és rá az uccsó söröm...

 

saucony elött le a kalappal, kicserélték a kilyukadt cipőm, jazz 15-re cseréltem, olcsóbb is volt 7000-rel, és nagggyon jól muzsikál...

5 hozzászólás

misk66 4106 napja

mert a miskolci ZS.Marcika jobb?ne mérgelődj...még több páleszt Nekije!!!!

 

alouette 4106 napja

a sérülékeny is fejlődőképes, sok, okosan lefutott km után egyre csökken a sérülésveszély...a kerékpárutat én a kerekesszék-tolás miatt szeretem, csak azt nem bírom megérteni, amikor az autóút egyenesen megy, mellette a bringaút meg hegyen-völgyön , mint a hullámvasút...de ez már csak apróság :)

 

tomcsi 4106 napja

kerékpárút kerékpározni van, kavicsokon nem praktikus, és futni is praktikusabb aszfalt, nem leszel nyakig koszos...aki meg sérülékeny annak meg mindegy min fut, ne fusson sokat...

Ficsi 4107 napja

Egészségedre a futást meg a szilvóriumot meg a sört! :))))

alouette 4107 napja

ez szép volt csak a rizsa sok kicsit:D....én az itteni rendezett kerékpárutakat annyira nem díjazom, mert hogy aszfalt, de sáros időben tényleg praktikus...egs!