Gida 55 km Bringázás 2013-02-13-n 09:57-kor

Gida bringázás

2013.02.13 Szerda, 09:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

55 km

Tempó

02:11 p/km (27.50 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

1-óra:

5 perc lassú lábforgás 100bpm-en

55 perc 130-140-között, néha jumpokkal

2-óra:

inerval: 5 perc nehéz fokozat kiállva, 5 perc ülve könnyebb pörgetés

és ezt egy óráíg felváltva...kemény volt, kellemesen elfáradtam.

Természetesen zenére ami adta az ütemet :)

0.5L víz épp hogy elég volt.

TE: 2.6 (egész jó)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	55	02:11	27.50	0	0	0	157	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sipi 4151 napja

Szép edzés!

Erre megyek, ha minden igaz: lásd a Bp.-i kerékpárosSzöv. honlapját (Indoor bp. bajnokság kiírás, nevezés stb...)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.