Gida futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:10Távolság
17.5 kmTempó
04:21 p/km (13.79 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Dk-Káposztásmegyer körbe...
A tervem az volt hogy kb: 4.15-ös iramban futom ezt le, de 14km-nél már xarakodott a lúdtalpbetét és nem volt kellemes hogy megint töri fel a talpamat. 2x megálltam gyalogolni utána kocogás haza.
Most már csak rövideket fogok futni az tutti, versenyre biztos nem megyek, úgy látom már alkalmatlan vagyok erre, a hosszabb távokra. Ami nem megy minek eröltetni. Bringán, spinningen semmim nem fáj, tehermentesíti a lábfejeimet ezért jobb az, és még jó hogy szeretem is (az itthoni spinninget kevésbé) :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:10 | 17.5 | 04:21 | 13.79 | 0 | 0 | 0 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
nedus 4153 napja
Azt hiszem , megértelek ! :)
Még jó , hogy ott van a bringa , az is tud sok-sok örömöt szerezni !! :)
( de azért remélem , futunk még együtt !!!! )
Gida 4153 napja
Ja köszi, igen jó edzés volt...de csak volt. Pont ez az hogy elveszi a kedvemet nincs bennem annyi motiváció mint régebben. Kellene egy jobb betét, ajánlotta a Zoli (toncsofia) a sidas betétet. Lehet hogy azzal jobb lenne mint ami most van, de annyira lúdtalpas vagyok és tök lapos a lábfejem, főleg a jobb lábam, hogy lehet nem is segítene az a betét sem. Futások után szokott még fájni a csonthártyám is, pedig aztán szuper még a cipőm. A sarkam is szokott fájni, mondjuk nem a futások alatt szerencsére...na ennyi elég asszem, attól függetlenül nem hagyom abba a futást.
galagyuri 4153 napja
Nagyon jo kis edzes ez igy reggel! Nehogy a kedved vegye egy ludtalpbetet! Egeszsegedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 4153 napja
Ne fussál hosszút! Ami jól esik, 6-8 kiliket, esetleg lendületesen, de ne többet!
Én is hasonló okok miatt pártolok most már nagyrészt a kerékpárra.....