Edzésleírás
ez vajon már jó jel, hogy edzéstípusnak automatikusan futást írtam be???
a héten jobbára önállóan végzem a kiírt gyakorlatokat, mert a gyógytornászomnak a fekvőbetegeket kell ellátnia, az új gyógytornász pedig még betanul...
szokásos nyújtás után bokasúlyzós-labdás izomerősítő gyakorlatok, időnként hangos térdroppanásos zenei aláfestéssel tarkítva..:)...stabilitás tréner után tekeréssel vezettem le...megint jó volt a hangulat, a rehabos sorstársam hülyeségeinek köszönhetően...
éssssss hatalmas siker, mert a bordásfalnál guggolásnál már egyértelműen elérem fenékkel a talajt!!!!!
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:45:00 | 0 | 0 | 0 |
Köszönöm! :)
Hatalmas gratula hozzá! Jó látni, hogy pár hónap alatt így összekaptad magad a semmiből.
LTimi 4160 napja
Egyértelműen jó jel, mint ahogy az a hihetetlen gyors rehabilitáció, amit produkálsz!!!