dizs007 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
49.5 kmTempó
01:49 p/km (33.00 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
Nyomtam egy eros gorgozest Tour videokat nezve :-)
1 ora fokozo erosodo terheles az utolso 5 percben mar nagyon durva comb egetessel, majd fel ora kozepes terhelesu porgetes. A cel rpm 95 korul volt vegig, egyedul a konuszon engedtem 80-90 koze. Az elso ora vegen egeszen ereztem hogy van terheles :-) Alakul a bringas forma idenre valami csudajo lesz :-)
20p bemelegites 30-as tempo
20p - 33
10p - 36
5p 39
5p - 42
30p 32-es tempo
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 49.5 | 01:49 | 33.00 | 0 | 93 | 0 | 175 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
