Edzésleírás
Korán végzek szerdánként, így belefér egy szerdai hosszabb.
A telefonom ismét idő előtt purcant ki. Az eleje lendületes, majd a főnökömet kísértem kb. 4 km-t. Kicsit belassultam, de ment a sub 5:00. Aztán villámlátogatás a gyulai kartársnőknél, kb. 5 perc. Hazafelé már kicsit lemerevedve, sötétségben óvatoskodva. Elég volt. Bruttó 2:35:40, 5:20/km átlag
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:08 | 7.56 | 05:03 | 11.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |