endrodi.gabor futás

2013.02.06 Szerda, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:35:41

Távolság

29.1 km

Tempó

05:21 p/km (11.22 km/h)

Edzésleírás

Korán végzek szerdánként, így belefér egy szerdai hosszabb.

 A telefonom ismét idő előtt purcant ki. Az eleje lendületes, majd a főnökömet kísértem kb. 4 km-t. Kicsit belassultam, de ment a sub 5:00. Aztán villámlátogatás a gyulai kartársnőknél, kb. 5 perc. Hazafelé már kicsit lemerevedve, sötétségben óvatoskodva. Elég volt. Bruttó 2:35:40, 5:20/km átlag

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:38:08 7.56 05:03 11.90 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!