Gida bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
60 kmTempó
02:00 p/km (30.00 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
0
Maximum
157
Edzésleírás
Zsírégetés:
1 óra:
30 perc könnyed pörgetés 120-130bpm
20 perc kicsit erősebb fokozat 130bpm-140 között
10 perc nyeregből kiállva 150-155bpm (itt kőkemény izzadás) :)
2 óra:
30 perc 130-140bpm között
10 perc kiállva 150bpm (megint patakos izzadás)
17 perc nyeregben 135-140
3 perc nagyon könnyű lábforgás, levezetés.
0.5 lityi víz fogyasztás...
2-CD lement ezalatt, a macskát ki kellett rakni mert nem birta a zajt :)
Jamo hangszórók+erősitő bejáratva hogy ne 'rozsdásodjon' be mint én :))
Kellemesen elfáradtam, jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 60 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 157 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
