Edzésleírás
Az első felében egyedül, aztán a másodikban már a kiscsoportos futócsapattal.
Rövid gimnasztika után (utoljára kb. 10 éveseknek tartottam, kötelező hospitálás alkalmából), a Livi-körön nyomtuk az újrakezdő haladókkal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 16 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
fejezoltan74 4166 napja
Egy ilyen jó " tesitanárra " van szükségük ! Én is így kezdtem !!! Büszke vagyok Rád ! :-)