Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:43Távolság
10.08 kmTempó
06:43 p/km (8.93 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Úgy érzem, tegnap is simán tudtam volna futni, semmi izomláz vagy fájdalom nem jelentkezett Kaposvár után. De tegnap az eszemre hallgattam, plusz el is totojáztam az időt, szóval 1 pihenőnap.
Az első 3 kili elég nehézkesen ment, főleg a jobb lábszáramat éreztem merevnek (az a fránya bemelegítés....), aztán csak rendbejött, viszont a csigatempóba beleragadtam. Persze nem is akaram ma gyorsabban futni. Figyeltem a pulzust, ami 140-145 között mozgott, viszont a végefelé megint párszor felugrott a garmin, nem is értem...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:43 | 10.08 | 06:43 | 8.93 | 0 | 0 | 158 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
csabipontkom 4116 napja
Kell a lassú edzés is néha, egs!
ORBEA ORCA 4117 napja
Jójezza pulzus,én lassan újrakezdhetek,és nem fogom elrohanni 110-120 pulzuson cammogok majd:-)
Jó,hogy pihentél a verseny után,lehet nem érzed,de könnyen megsérülhettél volna,kell a regeneráció egy tempós félmarcsi után.
bibe2 4117 napja
Azért kell a csigaedzés, hogy utána érezd mi a különbség amikor száguldozol! Egs!
Tündüs 4117 napja
Ismerünk, nem tudsz elülni, egs!
faxau 4118 napja
A pihenés az edzés része!! Egs!
Bobe 4118 napja
Szépen komótosan a sötétben. :)
Pihenőnap is kell néha! Egs!
pátyalso 4118 napja
Minek mindig gyorsan futni,kell a csigatempó is :-) Egs !
RunKa 4118 napja
Pár fok lépcsőzés ? Cseréltél már elemet ? az a 180 max.butaság.
Viszont így is szépen muzsikáltál:)) EGs !
Huszárlány 4118 napja
ühüm....
Sneci-ke 4118 napja
ááááá, totyogtam a szokásos tempóban....a garmin szórakozik velem
Huszárlány 4118 napja
Hááát, igen, 45 perc után rendesen felugrált! Volt valami....ami.... ??
toncso 4118 napja
A múlt Héten, 16 db edzést végeztél, ne hogy már ne adj Magadnak Pihenőt..... Egészségedre, a tegnapi pihenőt is !!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4114 napja
Tél van, nem most kell temócsúcsokat döngetni. Egs!