zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:28Távolság
10.61 km Szint: 120 mTempó
05:59 p/km (10.03 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Alapozás 42. napja. (III. fázis) - Élményfutár edzés
Igazából csak azért mentem el, mert Bazsinak megígértem. Erre Ő nem jött. :( Nagyon fájt a pockom, szerintem rókát cipeltem benne. (munkatársam lefertőzött már 3 embert, én pedig mézes fokhagymával védekeztem).
A laza kör nagyon lazára sikeredett. Próbáltam nagy levegőket venni, de nem igazán sikeredett.
Gyurka kérdezte minden rendben, mondtam nem, de csináljuk. Jött a feladat 5 db felfutás az Árpád hídra. Az első még nem igazán volt jó, de követező annál inkább, a 3. után meg már mondtam, hogy "lehet mazoista vagyok, de sokkal jobban élvezem ezt". Persze mert itt tudtam igazán nagy levegőket venni. Így megtaláltam ma sikert. :)
A felfutásokkal sikerüllt helyre billenem.
Köszönöm Gyuri, a mai edzést! Mire jó a felfutás! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:35 | 1.97 | 06:23 | 9.39 | 0 | 0 | 155 | 136 | |
| 00:30:23 | 5 | 06:05 | 9.87 | 0 | 0 | 141 | 133 | |
| 00:03:04 | 0.73 | 04:12 | 14.28 | 120 | 0 | 177 | 144 | |
| 00:04:31 | 0.73 | 06:11 | 9.70 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:12:55 | 2.18 | 05:56 | 10.13 | 0 | 0 | 154 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4157 napja
amit felgyúrsz magadra izmot azt le is futod :-)))))))