Palesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:10:10Távolság
21.6 km Szint: 10 mTempó
06:02 p/km (9.96 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
4 kör a szigeten Tomival. A felénél frissítés, egy műzli és egy kis víz. Végig egyenletesen, 32-33 perces körökkel. Az utolsó 1000 méteren még hajráztunk is, hogy meglegyen a 2:10. Baromira elfáradadtam, nagyobb volt a tempó, mint amennyit magamtól futottam volna ilyen távon + félmaratont sem futottam még soha. Érzem is a lábam nagyon - de megérte, feszegetni kell a határokat.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:10:10 | 21.6 | 06:02 | 9.96 | 10 | 0 | 0 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
