csiki79 21.68 km Futás 2013-02-03-n 09:36-kor

csiki79 futás

2013.02.03 Vasárnap, 09:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:47:07

Távolság

21.68 km

Tempó

04:56 p/km (12.14 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

Citadella, erős szél hideg havas eső. Már a bemelegítés végére eléheztem, fáradt is voltam. Aztán jött az 5 Citadella kör 5* (1.94+1.01). A mellkasom minden légzésnél nehéz volt a lábaim meg remegtek. Így mondjuk nme esett jól.

Délutánra: nehéz mellkas és szorító szív. Na ezek jó jelek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:23	5.25	04:39	12.92	0	143
01:14:42	14.75	05:04	11.85	179	158
00:08:02	1.68	04:47	12.55	0	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Moto 8 2012

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.