Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:54Távolság
9.59 kmTempó
05:25 p/km (11.09 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
84
Maximum
168
Edzésleírás
200/200-as fartlek futás a Szigeten, előtte és utána laza bemelegítő, illetve levezető szakasszal; a nyilvánvalóan nem erre a feladatra optimalizált cipő egészen kiválóan viselkedett:) és számomra is meglepően egészen könnyen végigfutottam a 16-os sorozatot;
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel-Trabuco 11 WR
Egyéb Garmin Forerunner 305
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csike 5883 napja
Szia Steve,
Benéztem, és látom, nyomod te is a 200/200 fartleket.
Én is belefogtam kb 5-6 hete Kevin személyes útmutatásai alapján.
a 16 pár az nagyon derék. A Balcsi félmarcsi előtt 15 párat csináltam. Most a télre 9-re csökkentettem. Ez arra elég, hogy megrángatja kicsit az inaimat. Arra gondoltam, beleteszek még egy alapozási időszakot, és megpróbálok tavaszra felgyorsulni kicsit a struktúráltabb edzéseknek köszönhetően.
Ahogy látom, te is valahogy így csinálod.
Néztem, hogy az úszást sem adtad fel.
Irigy vagyok a heti 3 alkalmadra. Nekem jó esetben 2 jut, viszont én jobban hízok.
Sok sikert!
Csike