mjoci 32 km Futás 2013-02-03-n 08:15-kor

mjoci futás

2013.02.03 Vasárnap, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:46:03

Távolság

32 km

Tempó

05:11 p/km (11.56 km/h)

Edzésleírás

A mai terv 40 kili volt 5 percesekben Sünivel. Már tegnap tegnap szó volt róla, hogy ez ma hősi halál lesz a szigeten. A külső körön kezdtük, másfél karika után Viki becsatlakozott. 3 kör után megrogyva elköszöntem és átmentem a belső utra regenerálodni. Palántáékkal pihentem pár kilt, aztán még maradtam küzdeni, hogy elégedetten térjek haza. A rendszer lassan újraindult és az erő elkezdett visszatérni. A végén még pár kili zúzás Vikivel, majd hazafutottam.

A tegnapi után ez most másképp volt jó.:)))))))))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:46:03	32	05:11	11.56	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

alouette 4311 napja

és még csak február van...hát ez tényleg HAF :)

Kicsi 4312 napja

Azért a mai 3 óra tekerés csak nem marad ki... :)

Az biztos marhára hiányzott még tegnap a tempózás után, Te HAF és HUF!!!!

PecsiPeter 4312 napja

Elég laza hétvégéd volt! :)

posztizoli 4312 napja

Máskor ne eröltesd....nyugodtan fuss haza 3 kör után !!!!!

faxau 4312 napja

a tegnapi után ez is brutál!!

csetbalu 4312 napja

Joci... Te terminátor vagy, nem rogyhatsz meg, max. rozsdásodott kicsit a kasztni:)

grat, egs!!

cseha 4312 napja

Hát, kár hogy nem bírtad!:)))))))))))))))

kenderike 4312 napja

nna, oda még én is megyek ma...dekkár, hogy már nem lesztek ott... hmm, nincs kedved csatlakozni? :) asszem nekem egy kör elég lesz, ha még a ligetben is teszek egy tiszteletkört, nem leszek macerás :D

DoraZs 4312 napja

Nagyon jó volt, Joci, amikor csatlakoztál! :-) Igazán megtisztelő volt, nem éreztem magam olyan kicsinek és jelentéktelennek, hogy engem csak lekörözni lehet meg csak messziről tudok nektek integetni. Nekem 1-1 ilyen nagyon jól esik, szóval köszönöm! :-)

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.