Edzésleírás

Hihetetlen csapat jött össze, az alaptagokon (Viki, Dóri, Kicsi, Fidó, Zsolti, Illus, Joci, Attila) kívül VIP vendégekkel is erősödtünk:
CséTomi, Krissz ,Zsóka és Józsa Gabi... hihetetlen érzés volt ilyen nagyságokkal futni...
első 4 kör beszélgetős tempó (de azért nekünk nem lassú az a 4.35-4.40 közötti), ment a kölcsönös zrikálás, poénkodás, vicces volt, hogy néha a teljes belső utat elfoglaltuk. 
CséTomi valahol 20 körül kiszállt, de hát ő "még lefut Székesfehérvárig", csak beugrott megmutatni nekünk a 4.40-es tempót, utána Józsa Gabi is kiszállt... pontosabban minimum egy perccel gyorsabb tempóra kapcsolt ;))
22-23 kili környékén Krissz egy árnyalatnyit gyorsított, tapadtam rá... kb. 2 kilit... aztán dobott rá még 10-15 másodperces gyorsítást és máris lemaradtam, a többiek mint kiderült már korábban se mentek vele, így sikerült egyedül maradnom. Na, itt volt egy mélypont. Szerencsére frissítő jött és toltam magamba egy kis sponsert... Attila mondta, hogy nem kell 4.30-on belüli tempó, vegyek vissza. Ok. Már ömlött az eső, de valahogy nem zavart túlságosan, legalább nem volt nagyon hideg. Viki, Zsóka és Joci jöttek mögöttem, mindannyian jól mozogtak, Kicsi is tolta, Fidó már befejezte, Dóri és Illus is mentek rendületlenül, csak sajnos Zsoltinak voltak fájdalmai, így sajnos neki ki kellett állni :(( (node inkább most essen túl ezen, aztán majd a komoly versenyeken csak nézzük ahogy száguldozik...)

Utolsó előtti kör kicsit szenvedős, utána frissítés, majd egész jól helyrebillentem és az utolsóban már nem volt semmi probléma.
Nagyon jó edzés volt, főleg az első 20, amikor ilyen illusztris társaságban futhattam... nekem ez nagyon sokat jelent.
Mindenki ügyes volt, de számomra, ma Viki, Dóri és Joci alakították a legnagyobbat. Viki és Joci - túlzás nélkül -  ha továbbmennek maratonig, akkor mindketten pb-ét futhattak volna... télen, beöltözve, alapozáskor úgy, hogy az első 20 km-t végigbeszélgettük.
No és a Dóri... visszatért, egyre erősebb... 2-3 hete még 10 kilin se ment ez a tempó, mindennel baj volt, most meg már megint szárnyal... nagyon-nagyon büszke voltam rá... és az utolsó árpád hídi fordulónál 7-800 méterre volt már csak, de nem bírtam beérni... hihetetlen utolsó kiliket tolt ez a kis energiabomba :))

Szigeten hihetetlen csúcsforgalom volt, Zozó, GalaGyuriék, Gecse Zoli, Ricsi, Hangya Andi, Judit, Anita, Imó, Róbert, Vali, stb. stb. jó volt ennyi ismerős arccal találkozni...
na, ez is megvolt, lépjünk tovább

 

15 hozzászólás

runing 4161 napja

Ugye, ugye!Kár aggódni...Futni kell, mint ahogy teszed is!! Egészségedre!

Kicsi 4161 napja

Hihetetlen sebességgel fejlődsz!

Szuper futás volt. Kicsit féltem is, hogy beérsz 1 körrel, így kénytelen voltam gyorsítani. :)

toncso 4162 napja

 

   Nagyon  szépen  megcsinált  edzés  volt ez.    Gratulálok és  persze,hogy  egészségedre !!!

galagyuri 4162 napja

Zozonak igaza van! Nagy formában vagy már most is, csak szépen okosan a célversenyekig! Ez ma emberes volt megint!

illus 4162 napja

baromi jól nyomtad, mikor szétszakadtatok néztem is, hogy milyen könnyedén futsz még mindig. nekem még szoknom kell ezeket a számokat amiket produkáltok. szerintem ez nem normális, egyetlen kérdésem lene, hogy milyen a klíma a te bolygódon?:-)

csétomi 4162 napja

Köszi (ismét) a társaságot, élmény volt veletek futni addig a pár körig! :) Tényleg nem semmi, hogy milyen tempóban toljátok ezeket a komoly távokat! Még sok ilyen edzést kívánok! :)

zozo.m 4162 napja

lassan így edzésképpen is pb maratont fogsz futni. Őszre tervezhetnél egyet, de a terveidet látva lehet belőle jövő tavasz is :) EGS! Nagyon jó lesz EZ!

PecsiPeter 4162 napja

Ez igen, b+! :)
Mostanában nagyon sokat fejlődsz, ez idénre nagyon jó szezont ígér...Szurkolok Neked!

Blue 4162 napja

A szigeten voltatok?

Nagyon szép edzéseket csinálsz,gratulálok! :)

Holnap tervezem,hogy kinézek a szigetre,egyelőre sok a munka,és kell a pénz. :)

 

napsugárraforgó 4162 napja

Óramű pontosságú futás!Egészségedre!

LTimi 4162 napja

Húúú szép edzés kerekedett belőle!!! Bár már hét közepén sem kételkedtem, hogy le fogod tolni simán az előírt távot! 

A társaság miatt nagyon irigykedem!!! Nem semmi névsor, csupa olyan futó, akire fel lehet, fel kell nézni és sokat lehet tanulni tőle!

 

Remélem a holnapi is ilyen jól sikerül!!!

jrichard76 4162 napja

Szép kis csapattal toltátok, plusz ahogy itt nézegetem ez talán ugyanaz a tempó amit Bp marcsin toltál?

dilisuni 4162 napja

köszi, csak próbáltam betartani az edzéstervet, a társak, a csapat és főként Attila nélkül ez nem(se) ment volna.

DoraZs 4162 napja

Nagyon büszke vagyok rád! :-) Jó téged így látni! És hát szeretlek! :-)

mjoci 4162 napja

Nagyon jó volt, kemény vagy mint a vídia.:))))