jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:57Távolság
12 kmTempó
04:40 p/km (12.87 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
6x2000m lendületes volt a terv (ne hívjuk résztávnak, de annak számít), nem nyomtam csutkára, nem is ment volna. Fokozatosan állt be a lábam a gyorsabb tempóra.
Olyan 162-es volt a pulzus 4:40 körül. Elkezdjük a gyorsítást finoman, mert nem lesz jó vége :)
Mivel tavasz volt vagy 10 ismerős arc volt. Süni, Vámpiri+Lütyő, Imó, Mickey, Gina, Ézsiás Anikóék, Józsa Gabi nyomta a laza 3 perceseit ahogy láttam :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:57 | 12 | 04:40 | 12.87 | 0 | 0 | 165 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
zozo.m 4154 napja
úgy van! lassan kezdeni kell gyorsítani is! remek tempó. Jó leszel nagyon márciusra. Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 4154 napja
Nagyon szép Ricsi, szép kis hónapot zártál!