Edzésleírás
Orsival a Népstadion lépcsőjén:
- 3x 1-esével felfutás
- 3x 2-esével felfutás
- 3x 3-asával felfutás
- 3x pároslábon szökdelés 1-esével
- 3x pároslábon szökdelés 2-esével
- 3x pároslábon szökdelés 2 fel 1 le
- 3x pároslábon szökdelés 3-asével