szaga77 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:24:52Távolság
5 kmTempó
04:58 p/km (12.06 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
85
Maximum
180
Edzésleírás
1 km bemelegítés 10 km/ó (max 130-as pulzus)
2 km 13 km/ó (elalvás ellen)
1 km 12,5 km/ó
800 méter 12 km/ó
200 méter finish 14 km/óra (ekkor ugrott föl 180-ra...)
Ezek után a napok után már nagyon kellett ez a fékevesztett száguldás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:52 | 5 | 04:58 | 12.06 | 0 | 85 | 180 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
albke 4162 napja
na ez az a tempó, amit én sosem fogok elérni :( Gratula!
(az a 180-as pulzus nem biztos, hogy hiányzik)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pumpett 4160 napja
Grat.nem vagy semmi,nagyon szep errdmemy.