tomcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
05:30:00Távolság
42.2 kmTempó
07:49 p/km (7.67 km/h)Edzésleírás
mivel idén rengeteget futok hosszút, így 23 perc javulást mindenképp elvárok magamtól...tavaly vót elég bajom a görccsel...tán idén kicsomózom :-))
ha maradnék tán 5:00 is meglehet...
összidő 15 óra vagy abból éppen kicsúszott idő lenne...optimális esetben...14 órán belüli eredmény is születhet...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:30:00 | 42.2 | 07:49 | 7.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
lajhára 3946 napja
nagy hajrá neked, kitartást a meleghez, mindent bele!!
tomcsi 3951 napja
egy tuti, semmilyen díjra nem, de a legtöbbet javított tavaly óta díjra elég nagy eséllyel pályázok :-))
tomcsi 3951 napja
nem kori ez :-)
gafmon 3951 napja
Élezni fogod, jó időben!
Nagy Hajrá!! :)
tomcsi 3951 napja
ezek az idők a legpesszimistább idők, elvileg bízok a jobb teljesítésekben is, de hát ugyi egy ilyen hosszú versenyen jöhetnek váratlan dolgok...
azt is meglátom akarok-e épp szenvedni pár percért, vagy maradok az "élvezetes" versenynél, ami persze nem azt jelenti nem tempózok...ha elszáll az ember agya meghúzza .-))
ezt szeretném a futásra tartogatni, ne lőjem el a puskaport bicajon, mert onnan még elég sok van hátra :-)
és nem tudni kipiheni-e az izom ezt a plussz terhet...
tehát ez a maxidő, a realitás (főleg hogy pihenten megyek le) 14 óra, az extra 13 közeli...
tavaly más kérdés, idén lesz elég magnézium nálunk :-)
Köszike!
Kritty 3958 napja
HAJRÁ! Ugye készülsz valami oldószerrel? :) Görcsoldóval. :) Inkább legyen kéznél.
Optimista vagyok és megszavazom neked az 5 órát! Sok edzés van benned!
torolt_12 3960 napja
Hát én nagyon szurkolok! Hajrá!
Sanyesz73 3969 napja
Simán 14 órán belül leszel, meglátod!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Agnes70 3942 napja
Gratulálok! Nagyon szép teljesítmény volt!