Edzésleírás
2.edzőtermi edzés
1x40p ellipszis tréner (light version)
1x10p taposógép
1x15p hegymenet (szint 150m) a futópadon (1km) + 2p cool-down
edzésváltások között és a végén rövid nyújtás
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:15:00 | 0 | 0 | 0 |