Edzésleírás

Evezés-felhúzás: 23 kg

Kitörés-szűk guggolás: 23 kg

Széles guggolás - szűk guggolás: 23 kg

Bicepsz: 13 kg

Szűk nyomás-homlokból nyomás: 13 kg

Széles fekvenyomás ferde padon: 15,5 kg

Lapockaemelések: 2.5kg

Statikus hasizom-oldalemelés

Oldalsó hasizom és felülések: 8kg (Sparrowbag)

Évi szabin, de Fanni korrektül végigvezette az órát. Szeretem ezt a kiszámíthatóságot! :-)

Nagyon jókat izzadtam, pont jókat szenvedtem és 1re jobban megy a bicepsz! :-) A szűk nyomáshoz sok a 13, de azért kiszenvedtem. Most a széles fekvenyomás a kedvenc. Kicsit ráállok, hátha megizmosodik a cici nyárra. :-D