tomcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
05:47:00Távolság
50 kmTempó
06:56 p/km (8.65 km/h)Edzésleírás
18 kör kb...úgy terveztem 20 perces köröket megyünk, 1. két órában 10 perc fórt futottunk össze, pedig direkt totyogósra vettem az elejét...később ezt tudtuk tartani, nem lassultunk tovább...3 óráig még elment, 4. órától nehezebb lett, az 5. órától pedig már vártam a végét...mondanom sem kell sokan voltak, futottak szép tempóban pár kört, naná le is köröztek, páran 25 km-t, aztán ki futott 50-et...???!!!!!
alig voltunk már a pályán, mi voltunk az uccsók...
az útvonalban elég sok szint volt, majd megnézem mennyi...
holnap nem tudom hogy lesz futás, mert a mozgás elég korlátozott :-))
a maraton részidő 4:53 volt!
2X futottam 50 km-t életemben, ez gyorsabb lett mint a tavalyi, persze ez nem volt igazi verseny csak én nem bírtam volna gyorsabban futni :-))
végülis jól esett...
dideregtem, arra ittam páleszt, pancsizásnál meg sört!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:47:00 | 50 | 06:56 | 8.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
gafmon 4298 napja
Gratulálok! Nagyot mentetek!Nekem a tempó is tetszik :)
tomcsi 4299 napja
idén nem megy mondom :-)
lehet soha nem megy :-)
alouette 4299 napja
remélem ti lesztek az első pár aki együtt teljesíti a Spartathlont:)...de előbb még UB, gondolom azt se sokan csinálták még végig így...grat mindkettőtöknek!
misk66 4300 napja
nagyon merész tervek,de sikerüljön!!!
tomcsi 4300 napja
egy próba is volt, kicsingattam egy 12 órás futásra meglegyen a szint Spartathlonra, ki tugyja mit hoz a jövő, de ez még messzi van...dupláját ilyen iramban ééén nem bírnám...
tomcsi 4300 napja
Barna ez nem Hungaroring ide kijöhettél volna :-)
Köszönjük!
holnap azaz ma sincs pihenés, épp ez a lényeg, bár tegnap elég vacakul totyogtam, mára már asszem egész jó a mozgásom, és amint időm engedi kell nyomatni legalább 16-ot...bár asszony elég negatívan áll hozzá :-))
Sanyesz73 4300 napja
Gratulálok!
HarcsaBarna 4300 napja
gratulálok!
mata 4300 napja
Kemények vagytok .
misk66 4300 napja
most tényleg megérdemled a sert és a páleszt!gratulálok.remélem holnap pihentek:-)))
mjoci 4300 napja
Gratulálok.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 4298 napja
a tempó terepfüggő, de szeretnék majd gyorsabb is lenni :-)
viszont csak egy edzésnek lett véve, semmi rákészülés-pihenés...