Boszi72 futás

2013.01.26 Szombat, 07:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:55:25

Távolság

40.49 km Szint: 1555 m

Tempó

08:47 p/km (6.84 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
96
Maximum
161

Edzésleírás

Téli Mátra XL. Tartottam tőle, egyéb elfoglaltságok miatt keveset alszom, volt kis stressz, a szokásostól eltérő étkezés, kevés folyadékbevitel és semmi pihenés volt a részem 2 hete. Nem jó előjelek, de menni kell. Dórival indultam. A viszonyok a szokásosak, hó dögivel, de legalább nem volt iszonyat hideg. Sikerült viszonylag gyorsan leelőzni a túrázók nagyját, egész jól haladtunk, bár ennek hátránya, hogy az út nem volt úgy letaposva, mint kb 1 óra múlva lehetett. Dóri néha elment, aztán bevárt, de a végén beértem, igaz Kékestől a célig négy komoly megcsúszásom volt.

Ez az idő a nettó, a bruttó hivatalos 6:05. Nem hittem, hogy ilyen jól fog menni, az erőm egyértelműen nő, nem volt nagy szenvedés. Nagyon örültem! Sajnos jutalomfalatot mégsem bonthatok, 5:39 volt az elvárt idő. :-( Sebaj, majd egyszer csak sikerül!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:55:25 40.49 08:47 6.84 1555 96 161 141
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

nedus képe

nedus 4159 napja

Ez egy szuper idő !!!! Hatalmas gratula !! ( aki elvárta az 5:39-et , azt zavard ki szaladni a hóra  :)

gergő képe

gergő 4159 napja

ez nagyn jó kis idő szerintem, ezekeben a viszonyokban, azért az a hó nekem szétszedte a combom, vádlim.. egs!!

yoyo képe

yoyo 4159 napja

Boszika elvárt vagy nem várt,szerintem nagyon szép időt mentél ,,én meg vagyok veled elégedve :)))

Gratulálok !

kkoos képe

kkoos 4159 napja

Jó túra volt, gratula Ildi! Mi egy kicsit később indultunk és akkor már rengeteg túrázó volt úton.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!