Edzésleírás

ma munkaközben reggel gondoltam ara,jó lenne kicsit dombozni a pihenő időmben...

Kimentem a Bartók ut 67-es utig lazán nyugiban,melegitve magam..majd Kaposvár dombjai utvonalon az első két dombot kihagyva kzdtem az edzést..Jó tempóban ereszkedtem le a Bartók  uton egészen a Zrinyi uti körforgalomig,majd Zrinyi ut...és következett az első emelkedő a Kálvária ut..egész jó ütemben haladtam felfelé a viztoronyig..majd ismét lefelé a Zrinyi utra...majd ki a szigetvárira..le a Kaposrétsoron..és jött a második emelkedő a Nyár utca fel a lonkahegyre...ez már azért húzósabb volt de semmi probléma..szépen haladtam felfelé...a lonkahegyre érve azért jól esett a sik ..majd a Rippl-Rónai villa előtt elhaladva ismét lefelé..kis pihenő..kiértem a Béla király utra..el az öregotthonig majd fel a harmadikra...na ez már megkérdezte hányas a kabát?..fel a Szent Donát kápolnáig már mindent bekapcsoltam,elsőkerékhajtást terep fokozatot diffizárat...jjja de azért nem kellett belesétálnom...irány a Kelet ivánfa hegyalja út a sok lépcsőn le majd az uton ki a Pécsi utra...a fő utcáig tartó emelkedő már semmivolt.....le a hársfa uton..át a termálhoz...Jókai liget és a cumi...fel a Bartókon..majd le a Jókain...

Jó kisfuti volt..azt hiszem vasárnap az egész távot leküzdöm...most megyek vissza dolgozni...szép napot sporikáim..

Az útviszonyok? hó és jég....

6 hozzászólás

Rita 34 4134 napja

Nagyon örülök, hogy sikerült benevezned!! :)

Hajrá-hajrá!!!

Deseda95 4134 napja

A  leírásod olvasva, szinte melletted éreztem magam! Nagyon lendületes felkészülési edzést tudtál le, egészségedre!

macskata 4135 napja

Egs, de vigyázz, ne hajtsd ki magad!!

taki66 4135 napja

Klafa Kopikám!Egs.!

Csaba43 4135 napja

Nagyon jó formában vagy spori!Egészségedre kopi60!

steve71 4135 napja

Jaj Kopikám,nagyon szépen leírtad az útvonalat!...már mindent bekapcsoltam,elsőkerékhajtást,terep fokozatot,diffizárat...jjja,ez a rész a kedvencem!:)))