Edzésleírás
600bem, 10x75 (elején 100-ak). Nem volt vészes de még nem érzem, hogy pörögnék. Közöm nem volt Mimiék tempójához.
3x600 (5-ös levegő, pille/gyors 25ös váltásban, ez kellemetlen volt és az utolsó 600 az teás gyors)
4x100 hát varia
400 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 4 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 |