galagyuri 19.21 km Futás 2013-01-23-n 19:08-kor

galagyuri futás

2013.01.23 Szerda, 19:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:52

Távolság

19.21 km

Tempó

04:19 p/km (13.91 km/h)

Edzésleírás

Msziget 3belso kor+3hidlab+odavissza. Ma volt a legnehezebb elindulni...mar furdeteskor nyugos voltam, aztan ahogy elindultam minden elmult. Az achilles kivan, de amugy klasszul ment. Kicsit soka melegedtem be es friss se vagyok, de jol esett. Utolertem Szabolcsot, vele par szot dumaltunk, aztan mentem tovabb. 4:15 es kicsit az alatt ment a kozepe. Eleje, vege lassabb. Faradok...de ac achillesen kivul minden jo.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:52	19.21	04:19	13.91	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ezell 4363 napja

Köszi a csillagot!:-)

Persze nem látom át az edzéstervedet, de lehet, hogy érdemesebb ilyenkor lazábban futni, úgyis olyan sokat mész!

Egészségedre!

toncsofia 4363 napja

..friss se vagyok, de jól esett.... most akkor mi van? ;) Egs, nyomjad!

toncso 4364 napja

Szépen toltad , Nagykövet úr..../ láttam / Egs.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.