unabambina futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
13 kmTempó
05:23 p/km (11.14 km/h)Edzésleírás
A tegnapi Gepárdos edzést, ma áttoltam a TF pályára. Így bemelegítésnek el a TF-re. aztán 500m lendületes / 500m könnyű, 1000m lendületes / 1000m könnyű. Ezt 3x.
2'23" 2'52" 4'37" 5'28" 2'15" 2'46" 4'30" 5'10" 2'16" 2'35" 4'32" 5'12"
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 13 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
ezell 4179 napja
Úgy látom, hogy ez egy "laza" hét lesz!:-)
Hajrá!
unabambina 4180 napja
igyekszem :)
Gebregab 4180 napja
Nagyon korrekt, grat! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
unabambina 4179 napja
hát.... úgy tervzetem :)