csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:35Távolság
15 kmTempó
04:22 p/km (13.72 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
15 kili sziget belsőn, benne 3x2000m (90"). Rég nem gyorsítóztam már, de annyira azért nem hiányzott. Igazi mentális tréning ez is így sötétben, hajnalban, téli nyálas fostos időben. A két kilik kemények voltak, az elsőben és a harmadikban az árpádhíd felé erős pofaszél is volt. Összességében viszont nagyon jó futás volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:01 | 3.5 | 05:09 | 11.66 | 0 | 0 | 0 | 131 | |
| 00:07:27 | 2 | 03:44 | 16.11 | 0 | 0 | 176 | 170 | |
| 00:07:15 | 2 | 03:38 | 16.55 | 0 | 112 | 182 | 174 | |
| 00:07:16 | 2 | 03:38 | 16.51 | 0 | 118 | 185 | 178 | |
| 00:25:36 | 5.5 | 04:39 | 12.89 | 0 | 0 | 0 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
gergő 4326 napja
hááát respect. hajnalban tempózni 3:38-ban, sötétben, kemény vagy! a végén még beveszünk hegyi terepultrásnak. te leszel a titkos előretolt emberünk! na jó , tényleg csak irígykedek. amúgy még ne gyere fel, a tegnapi eső ráfagyott a hóra, tiszta jég minden.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4326 napja
Nagyon jo vagy!! Szuper tempo!