Edzésleírás
Húzódzka: bem: 3x6; 1perces szünetekkel vállszéles: 3x7; széles: 3x7; szűk bicó 4x7;
Lábemelés: 6x8; 1perces pihik
Hasprés: 6x40; 1perces pihik, néha kicsit több.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |